前言

「家務、帶孩子都做得不好，感到煩躁、焦慮。」

大家好，我是中村恆子，今年90歲，從事心理（精神科）醫生工作將近70年了。因為是醫生，所以和大家一樣每天朝九晚五地工作。與其說我仍在工作，倒不如說是被要求工作。

如果大家認為我長期堅持工作算一項長處，覺得我說的話有幾分道理，那不妨讀讀這本書。我真心希望大家日常生活中的煩惱慢慢變小，直至順心如意。

「和兒媳婦的關係劍拔弩張。」

「新工作與自己預想的差距很大。」

「常常遭受職場欺凌。」

「現在的工作不是自己喜歡的。」

我覺得解決的關鍵在於，在現實和自己的心情之間找到平衡點。簡單來說，就是如何把人生過得值得，過得歡喜。

「需要領導下屬，壓力倍增。」

我所能做的，充其量就是「如果患者需要我，我能提供幫助就可以了」，或者「自己力所能及的事，就嘗試去做」。

每個人都會有煩惱，在人世間，我們各有各的煩惱。其中，既有職場中人際關係的困擾，也有來自家庭的矛盾。不分年齡、不分性別，人人都有被煩惱困住的時候。

別人可能會給你各種各樣的建議，其實到最後還是要靠自己。歸根結底，不過是要弄清楚自己想如何生活，想做什麼。

說實話，我真心感謝信任我的患者朋友，這樣我能在工作中有機會與各種各樣的人交流。

……

確實是這樣的，也許明明是一件很小的事，如果在意的話，就會慢慢發現他人或工作中讓你討厭的地方，內心的不安也會增加。於是對他人無法傾訴的煩惱越積越多，等到無法忍受的時候，就來尋求心理醫生的幫助。

「剛剛畢業，覺得公司不適合自己發展。」

這些煩惱和時代也有關係。社會上對「這樣做」「那樣做」的要求和規則太多，心累幾乎是現代人的通病。

拿我自己來說，我一生絕大部分時光都奉獻給了工作，可若是有人問我是否喜歡工作，坦率而言，我的回答是否定的。

「為了照顧父母，不得不辭掉工作。」

如今想來，自己是否做得足夠好呢？或許，我也只能在不斷做的過程中尋找平衡吧。

比如，之前很順利的事情，為什麼突然無法順利進行？原因可能多種多樣，或是僅僅因對方一句話我們就感覺受到了傷害……

中村恆子

當這類煩惱來臨的時候，怎樣做才能釋放日常生活中的內心壓力，讓人生順利地進行下去呢？

當然，並不是討厭或反感，但絕對不是發自內心的喜歡。如果要問我工作中有沒有大的目標要實現，那也完全沒有。

上述這些煩惱，都是我經常聽到的。如果你也有上述情況，說明煩惱已經深深地困擾你了。

對於「如何讓事情順利進行」，我實在沒有方法。至於把任何事情都考慮得面面俱到，準備得妥妥帖帖，更是完全不可能的。

有些問題我們自己能解決最好，而有些問題我們需要適當忍受。當然，還有許多問題在內心深處沉埋已久。面對煩惱，我們應該怎麼辦呢？

人間值得